睡不觉，失眠，情绪不稳定，心情不好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑你应该是存在有焦虑症而导致的睡眠障碍
      指导意见：
      针对你以上的这些症状，建议你最好还是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且每天户外活动时间至少保持在一个小时以上，另外就是规律作息保障足够的睡眠时间，对于你现在明显的存在睡眠障碍异常，所以可以服用相应的抗焦虑药物来调理改善

      病情分析：
      这种情况建议你还是先到医院的神经内科检查一下，看看是不是去神经衰弱的表现，如果有的话可能需要借助药物的治疗
      指导意见：
      自己也要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑的，尽量的让自主放松下来，多做做运动，多想一些开心的事。放松情绪，调节状态

      病情分析：
      晚上情绪不稳定想哭，还有头疼失眠，这是情绪不好引起的身心反应。你分析过自己为什么会这样吗？这方面的情况只有自己清楚，你最好能做一下自我分析。
      指导意见：
      如果你觉得自我分析困难，可以找专业的心理咨询师帮助你做，不过这需要时间和金钱投入。自我分析比较方便，如果你不会，可以看看这方面的书和资料。
      以上是对“睡不觉，失眠，情绪不稳定，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！