出现了网瘾了该怎么办啊？

男 | 29岁 2012-09-02 14:41:11 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：出现了网瘾了该怎么办啊？

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linx医生gz 其他擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气帮助网友：39122称赞：2374

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2012-09-02 14:44:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
      指导意见：
      网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

赖秀蓝华中科技大学协和深圳医院主治医师擅长: 擅长儿科呼吸系统疾病，消化系统疾病以及白血病的诊治帮助网友：914

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2018-05-24 19:36:14 我要投诉

电脑是一把双刃剑，合理运用可以为我们的学习生活带来帮助，但是过度迷恋网络就会给我们的学习生活造成影响，对健康也不利，应该认识到网瘾的危害，合理安排上网时间，多做有意义的事，转移注意力

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宁晓璐锦州市中心医院副主任医师擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎帮助网友：31377称赞：3

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2018-05-24 19:40:48 我要投诉

你好，出现了网瘾，建议空闲的时候就出去打打球，运动运动，让自己忙起来。电脑有辐射，长期做在上面对身体也不好。当然在戒除时，刚开始是比较难得，这种习惯有很大的诱惑力，但是只要坚持5分钟左右，就会缓解对上网的渴望。要慢慢减少上网时间，从而慢慢的戒掉网瘾，
以上是对“出现了网瘾了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！