有问必答网儿科小儿内科 → 出现了网瘾了该怎么办啊?

出现了网瘾了该怎么办啊?

男 | 29岁 2012-09-02 14:41:11 3人回复 来自苏州市

健康咨询描述: 出现了网瘾了该怎么办啊?

医生回复区

linx医生gz
linx医生gz 其他 擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气 帮助网友:39122称赞:2374
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2012-09-02 14:44:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
      指导意见:
      网络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等,必要时可安排心理治疗。

赖秀蓝
赖秀蓝 华中科技大学协和深圳医院   主治医师 擅长: 擅长儿科呼吸系统疾病,消化系统疾病以及白血病的诊治 帮助网友:914
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2018-05-24 19:36:14 我要投诉

      电脑是一把双刃剑,合理运用可以为我们的学习生活带来帮助,但是过度迷恋网络就会给我们的学习生活造成影响,对健康也不利,应该认识到网瘾的危害,合理安排上网时间,多做有意义的事,转移注意力

宁晓璐
宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎 帮助网友:31377称赞:3
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2018-05-24 19:40:48 我要投诉

      你好,出现了网瘾,建议空闲的时候就出去打打球,运动运动,让自己忙起来。电脑有辐射,长期做在上面对身体也不好。当然在戒除时,刚开始是比较难得,这种习惯有很大的诱惑力,但是只要坚持5分钟左右,就会缓解对上网的渴望。要慢慢减少上网时间,从而慢慢的戒掉网瘾,
      以上是对“出现了网瘾了该怎么办啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 网瘾

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温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。

网瘾(即网络成瘾),又称网络过度使用症,主要是指长时间沉迷于网络,对之外的事情都没有过多的兴趣,从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年,以男性居多,男女比例为2:1,而这... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:青少年多见 常见症状:上网时间长、不上网会有心悸、注意力不集中[详细] 是否医保:-- 治疗方法:厌恶疗法、药物治疗
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