健康咨询描述: 我本来精神就不是很好,曾经受过很严重的打击,被人传言是不三不是的女人,但是实时情况不是这样的,这个打击对我很彻底,所以情绪长期很不稳定,长期失眠,脑模糊不清?
想得到怎样的帮助:吃完药就犯困,头脑空空的情绪暴躁,我该怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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