最近总是腰部疼和背部疼。

      多考虑是背肌劳损引起的，伴有腰酸背痛，肌肉僵硬，劳累后加重等症状。建议您通过拍片等检查，查明原因，如是背肌劳损，建议按摩治疗，避风寒，希望对您有帮助。
      

      病情分析：
      你好，这是椎间盘突出引起的腰痛。可能有椎间盘源性腰痛情况。
      指导意见：
      建议如果正规治疗的话需要到医院进行椎间盘造影，确认责任椎间盘后可以行椎间盘纤维环射频修补术！
      

      指导意见：
      你现在如果检查没有问题的话现在腰痛的不适症状确实应该是由于腰肌劳损所致的，拔火罐是有用的，可以吃一些丹参片和刺五加片达到活血化瘀、舒筋通络的作用，平时注意正确的姿势，抬头平视可以用双手在左右腰部作上下按揉。
      
      以上是对“最近总是腰部疼和背部疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！