医生回复区
你好，很高兴为您咨询。您这描述的症状怀疑是腰肌或者是腰椎间盘突出的可能性最大，是否有腿疼，麻木，建议最好到医院拍片，或者
腿不疼，就腰疼
那就不是太严重，神经没有受压
那这个好治疗么？现在我也没时间去医院检查
可以卧硬板床，可以做燕子飞的动作，多后仰，可以局部按摩
燕子飞的动作怎么做啊医生？
就是爬在床上，双手，双腿使劲的往上，类似燕子飞
额额原来就是这个啊，嗯谢谢医生
不客气，很容易
你好，根据你的描述，你这种情况多是久蹲导致的腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
我腿不疼啊就腰椎那一块
你可能是腰肌劳损引起的腰痛，腿不疼可以无压返神经，热敷，理疗，睡硬板床可改善
嗯好的谢谢医生
祝早日康复，不用客气的
你好，很高兴为你解答，根据你提供的信息考虑是腰肌劳损。腰肌劳损是由于劳动中长期维持某种不平衡体位，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位等引起的。建议你平时注意休息，注意劳逸结合，疼痛严重可以到医院就诊，在医生的指导下进行理论及药物对症治疗治疗。
以上是对“腰部疼，前几年干过装修”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
也不是很痛，就扭腰的时候会疼一下
那就应该没什么，平时注意不要保持一个姿势太久，腰部避免负重，注意劳逸结合。
那因为这个引起的腰疼，不管它的话就会一直疼吗？
如果你平时不是持续的疼痛，只是偶尔的疼一下，应该问题不大。如果疼痛严重，建议最好到正规医院骨科就诊，如果确定是腰肌劳损，根据你的具体情况，在医生的指导下可以理疗推拿加支持对症治疗。
那我现在这情况适合做仰卧起坐这类锻炼腹肌的运动吗？
仰卧起坐不太适合，最好不要做。
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