有问必答网内科神经内科神经衰弱 → 白天没有睡意,晚上想睡等上床睡觉时越睡越清醒.

白天没有睡意,晚上想睡等上床睡觉时越睡越清醒.

女 | 37岁 2012-09-04 19:58:00 4人回复 来自六盘水市

健康咨询描述: 白天没有睡意,晚上想睡等上床睡觉时越睡越清醒.

医生回复区

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发 帮助网友:99649
微信扫一扫,随时问医生
2012-09-04 20:08:20 我要投诉

      病情分析:
      您好,您晚上睡眠不好却没有影响到白天的精神,实属难得。
      指导意见:
      建议您可以在睡前喝杯牛奶,帮助睡眠,睡前不要做剧烈运动,培养好固定的作息时间。祝您健康。

周桂花
周桂花 滨州市中心医院   主治医师 擅长: 颈椎病,颈椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 帮助网友:5011
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-08 09:57:41 我要投诉

      你好,造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。
      建议1.参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经,达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。3.睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 帮助网友:9547称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-08 10:04:28 我要投诉

      睡眠障碍有心理和生理等各方面的因素,首先建议去医院睡眠科检查是不是生理方面的问题,如果需要请服药治疗,当然失眠的背后,更多的是心理因素,建议去找一个心理咨询师做有关这方面的心理咨询,平时适当运动,锻炼身体,也有益身心健康。
      以上是对“白天没有睡意,晚上想睡等上床睡觉时越睡越清醒.”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吕连英
吕连英 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:1006
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-08 10:08:26

      你好,建议在晚上10点之前上床睡觉,因为过了11点之后大脑容易兴奋,很难入睡。白天多运动,多晒太阳,晚上睡觉前用热水泡脚,也可以喝一杯牛奶,练习打坐,都可以很好地帮助睡眠。

疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

盐酸帕罗西汀片

盐酸帕罗西汀片

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...[说明书]

盐酸帕罗西汀片

盐酸帕罗西汀片

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由