您好我身材164吧平时也是准时吃饭睡觉就是

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想要增高，想问一下有什么钙片能帮住我长高5-10CM
      指导意见：
      你好，这个情况需要考虑你的年龄，而且不是说吃了钙片就一定会长高的，你还要注意休息的治疗（深度睡眠）以及是适量的运动
      医生询问：
      你现在多少岁了？

      你好，请问您今年多大年龄呢？如果，错过了这个生长发育的时期，骨关节骨骺线闭合的话，就没有再长高的可能了，不管您吃什么都没有效果的。
      

      病情分析：
      你好这位朋友不知道你的年龄是多大了，如果你的情况已经超过了20岁，那么建议你去医院拍个骨垢线
      指导意见：
      只要你的骨垢线没有完全闭合，那么你不需要补充任何产品，就可以再长高的，另外其他增高的产品作用不大，不推荐使用
      
      以上是对“您好我身材164吧平时也是准时吃饭睡觉就是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！