你好,正常情况下,精液的量就是在两毫升到六毫升。过年为了提高精子的质量,平时尽量避免疲劳,熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,适当的进行体育锻炼,增强体质,可以多吃含锌的食品。
指导意见:
不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,猪肝脏
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