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为什么我天天睡不好，老是有黑眼圈。

男 | 30岁 2012-09-07 14:14:44 2人回复来自

健康咨询描述：近两年上班很早，一直是早上7点，晚上以前喜欢玩，睡得晚，夜里12点左右，发现眼睛黑眼圈很重后，吃了些药，没效果，睡很早，可还是黑眼圈很重，晚上还梦多

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：睡好，黑眼圈消除

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-06-04 07:58:11

你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

gmzzl 其他帮助网友：27302称赞：66

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2012-09-07 14:30:56 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议你不要熬夜，积极的药物来治疗的，祝你健康！