失眠，天天都有黑眼圈

      你好，患者中年男性，根据您的描述，您出现失眠。有黑眼圈。晚上会做噩梦。您这种情况建议您要安排好作息时间。白天要到户外运动，如快走，散步。晚上要保证睡眠时间，可以服用右佐匹克隆。

      当你遇到这样的情况，一定感觉到非常的痛苦，失眠的原因，有很多，但是最常见的原因是由于精神过于紧张，压力过大，而引起，因此，我建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，也可以使用中药的方法进行调理，比如说服用柏子养生丸

      根据你叙述的情况看，你这种情况像是紧张焦虑造成的。最好去精神卫生中心就医，让医生根据情况来对症治疗，因为梦，是睡眠过程的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住噩梦，多属于紧张焦虑，休息，睡眠不好。或者生活当中遇到了一些恐惧的事情造成。像这种情况，形成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动。必要时可以吃一些助眠的药。
      以上是对“失眠，天天都有黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，是不是你最近压力比较大或者是精神紧张造成的失眠
      建议可以借助安神补脑液等来进行治疗，另外，晚上睡觉之前不要太过于兴奋，可以做一下放松训练，听听催眠的音乐，睡前泡个热水脚，喝一杯热牛奶，白天不要受到强烈的刺激，保持放松心情，对于失眠不要过分强化，尤其是在睡觉之前，如果总想着失眠这件事反而更睡不好觉，希望我的建议对你有所帮助！

      病情分析：
      你好，失眠多是心理因素，多是有心思或者有压力或者情绪不好，容易急躁有关。
      指导意见：
      建议调整生活状态和心态，多接触大自然对你有好处，不胡思乱想，不急不躁，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下！