我生了小孩以经1年了，一直都减不下来为什么啊、

      你好，很高兴为您服务，根据你描述的情况分析。如果是你想减肥，减不下来的话。建议等孩子断奶以后。可以每天通过多运动多锻炼，来消耗过多囤积的脂肪。同时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物。
      

      您好，建议平时多吃青菜水果，少吃油腻油炸和过多营养丰富的食物，每餐吃个8分饱就可以了，少吃零食，睡前不要进食，不要和饮料，多喝水，平时多适当活动，不要经常坐着不动，可以经常出去坐坐，在家里练练瑜伽，傍晚出去跑跑步等，对你减肥比较有效。建议最好不要服用减肥药，对身体有影响。希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，很多时候孕妇产后身体会持续一段时间的肥胖，这主要是和生活习惯有关系，因为饮食上营养比较丰富，同时不大运动。
      指导意见：
      这时候在孩子稍微大点的时候就开始一些适当的运动，正常的工作之后就可没问题了，同时饮食中适当的调理一下，祝你健康！
      
      以上是对“我生了小孩以经1年了，一直都减不下来为什么啊、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你有没有不经意间觉得自己胖了。尤其是节假日，如果能在节日后选用一些去脂轻身食物，可去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，可消除多余脂肪，防止发胖。竹笋银耳汤功效：竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
      指导意见：
      红豆杞枣粥功效：红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。