指导意见:
脱发应该补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
你好,脱发是由于精神压力过大,睡眠质量差,以及营养不均衡所导致的。建议平时多进行户外活动,减少精神压力,保证睡眠,提高营养。平时可以多吃黑芝麻,黑豆,黑米,都有助于头发生长,同时也起到固发的作用。
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