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有问必答网 → 儿科 → 矮小症 → 请问怎样才能长高？。

请问怎样才能长高？。

男 | 18岁 2012-06-08 18:19:19 1人回复来自珠海市

健康咨询描述：我现在172我想长高些。。。怎样才能更高些呢？

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刘淑荣医师擅长: 阑尾炎、静脉曲张、子宫肌瘤、食管癌、胃炎及胃溃疡等帮助网友：8610称赞：816

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2012-06-08 18:21:14 我要投诉

您好：我认为每个宝宝的生长发育是不同的，您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。我建议您饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，黑芝麻等，多到户外锻炼身体如打篮球，跳高等，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。

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