请问长期腰部疼痛？腰疼怎么办？

      病情分析：
      你的年龄一般不考虑是椎间盘突出症引起的腰痛，最常见是腰肌劳损引起的，但是你的描述“腰疼通常表现为腰部的一侧和两侧疼痛，疼痛向一侧下肢放射”。此现象说明了，椎间盘突出症的肯定性最大。
      指导意见：
      1，做腰椎CT，确定突出的部位。
      2，理疗，牵引。
      3，到医院行脱水，消炎，促进循环的治疗。
      4，睡硬板床，避免弯腰等不良姿势。
      5，手术，髓核摘除或者封闭治疗。
      

      病情分析：
      您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出症的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度屈曲等导致的、建议积极治疗与预防。
      指导意见：
      建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、平时休息时可以仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩治疗、口服腰痛宁治疗、避免剧烈运动等、希望我的回答带给您帮助。