如何保护皮肤
健康咨询描述：
我今年28岁。我想请问:我的脸部前段时间长了很多粉刺。但这些粉刺没有完全长出来，现在脸上有很多的疙瘩，有的是粉色的有的好像长在皮肤里面。总之我现在的脸实在是惨不忍睹！请你们帮帮我！告诉我一些解决办法。另外，我以前皮肤还可以，不怎么长痘痘的，最近才这样的。希望你大家能告诉我一些保健养生的方法！（我可能属于那种阴虚体质吧，因为我身体偏瘦，而且脾气很暴躁）谢谢！！！
问题补充:我的皮肤是干性的，夏天还好，一到冬天脸上就会干得掉皮。而且经常抹完油后，一搓脸，就能搓出东西。好像根本没法吸收油分。我每个星期都会做去角质的面膜，但还是这样。我也经常做用蜂蜜，珍珠粉，蛋黄，酸奶，花粉调成的面膜但效果也不太好。这种状况就在冬天发生，同样的化妆品夏天用很好，到了冬天就不行了。请大家帮帮忙，出出主意帮我解决这个问题！谢谢！！！
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您好：1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
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