你好我想问一下我的记忆力不好是什么会是有什么办

      指导意见：
      出现记忆力减退往往跟生活中的压力有关，应该学会冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。你应该注意这个啊。
      

      病情分析：
      多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；每天有户外体育活动，天天如此，一个小有8小时睡眠；每天有足够的休息；彻底消除物质欲；经常回忆你最好的精神状态；消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
      指导意见：
      该给自己减压。不要紧张，要放松心态。你应该要加强营养。在平时有意识地培养自己的灵敏度。