失眠多梦你能不能不来烦我啊
男 | 24岁 2012-10-02 11:55:59
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健康咨询描述： 我已经很久没有睡个好觉了，我想要睡觉，我不要入睡困难，睡觉的时候有点声音就醒，一醒就睡不着了，一坐到天明。我要好好的睡一觉。用艾司唑仑能不能让我好好的睡一觉啊。我最多能吃多少啊。再不让我好好睡觉，杀人的心都有了，还是用养心益脑宁神汤来治疗失眠多梦啊。紧急求助，我快要疯了！
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医生回复区
2012-10-02 11:56:13 我要投诉
病情分析：
你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2012-10-02 11:58
ask317897625d
追问
具体要怎么做？
2012-10-02 15:36医生回答：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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