整个暑假都宅在家里，几乎没有运动，结果开学的一

健康咨询描述： 整个暑假都宅在家里，几乎没有运动，结果开学的一天就有体育课而且又是后蹬跑又是高抬腿俯卧撑蹲马步，然后又跑了一千多米。当天下午无意中按到双腿膝盖下方，感觉膝盖下方约2cm处骨头痛。结果第二天学校又组织运动会报名，那天下午老师就要求报了长跑的同学去跑1000米，且要坚持到2个月后的运动会。加上每周3节的体育课（平均每节课要跑1500米），每天持续这么大的运动量，以致我双腿的骨头一直都没有好。
疼痛的特点是这样的:小腿上段压痛，触之高突不平，用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。参加运动后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感。患处皮肤红肿。和“运动型腓骨疲劳性骨膜炎”描述的症状一模一样，大前天我按照网上说的每天花20分钟按摩足三里穴、阳陵泉穴，前天的效果不是很明显，但疼痛减轻了许多；到昨天上午，做后蹬跑动作、足尖起跳、下蹲起立时已经完全没有疼痛感，但是手按在右腿腓骨上还是微微有点痛（比前天好了起码有两倍，痛感变得非常轻微），左腿已经完全好了。（本来我右腿就比左腿痛得厉害一些）
今天上午手按右腿腓骨，已经完全没有疼痛了，但是跪在地上、将右腿腓骨用力按在地上时还是会有一点点痛。而且感觉到我那个地方骨膜比左腿的厚一点，凸起感和上周一样没有消失，且发病处的皮肤一直都有红肿（皮肤红肿已持续了一周多；左腿也有红肿，现在好的差不多了）。请问我现在这个情况严重吗，需不需要去一下医院？还是要用什么药物？如果要用药，用什么好呢？谢谢！