健康咨询描述: 这段时间老是头疼,学习压力大造成的脑神经衰弱,每天晚上疼的睡不着,一天时间差不多一直再疼,我想问问您,我吃点什么药好点呢?
你的这种情况考虑还是学习压力大,长期处于紧张劳累状态引起的,就你平时放松心情,每天保证科学的生活习惯,定时定量进餐,最好白天多做有氧运动,睡前可以喝热牛奶,首先保证睡眠质量。
病情分析:
上述情况是神经性头痛,神经衰弱
指导意见:
建议注意休息,避免精神紧张,减轻压力,可以给予正天丸,健脑丸口服治疗
吃什么药能先减轻头疼呢?
病情分析:
压力大造成的神经衰弱。会头晕、注意力不集中,睡眠不好。
指导意见:
建议平时多做一些活动,释放自己的压力,同时在学习上找到共同学习的伙伴相互激励,减少压力。然后多吃一些安神的食物,比如牛奶等。睡不着的时候做深呼吸让自己的肌肉放松,心情平静。再就是睡觉睡90分钟的倍数,以为人的睡眠周期为90分钟。
以上是对“这段时间老是头疼,学习压力大造成的脑神经衰弱,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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