我家人生病了，好怕他们死去，也好怕自己死

      病情分析：
      相信，经过一个阶段，您一定会好起来的。您要相信，生命虽然有脆弱的一面但更多还是生命的顽强，所以人是不容易死去的。假设人死去了，死了就什么感觉也没有没有疼痛，没有痛苦，也没有害怕的感觉。所以也无所谓火化的问题。
      指导意见：
      1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用百合地黄汤、归脾汤、酸枣仁汤、定志丸等加减调治。
      2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      3、努力的来克制自己的不良情绪及心境，走出可怕的恐惧情境，您一定能做到的，因为本来也没什么可怕的。
      

      病情分析：
      每个人都会经历生老病死，这是自然法则。从我们的内心世界，我们不希望任何亲人离开自己。
      指导意见：
      对死亡的恐惧每个人都会有，但你还是一个12岁的孩子，可能是害怕分离进而恐惧死亡。建议平时多和父母沟通，多陪陪父母家人，把精力投入到学习中，多做一些让家人高兴的事情。人活着的意义是开心快乐，你开心了，家人也会开心，家人开心，家里的氛围就轻松了。你可能就不会那么频繁的去思考死亡的问题了。
      
      以上是对“我家人生病了，好怕他们死去，也好怕自己死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！