你好，请问怎么减肥效果最好，，，我主要是下半身

      病情分析：
      上述减肥，可考虑平时多做些运动锻炼的了，
      指导意见：
      上述下半身太胖想减肥，可考虑平时多些运动，如散步，慢跑之类的了，平时在饮食上尽量做到三餐规律定时定量，少吃些零食，饮料之类的了，可多吃些蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合。
      指导意见：
      你好，柠檬含有丰富维他命C,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾毒,亦有美白肌肤的作用,不妨一试，饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，。