吃什么能减肥做什么运动能减肥

      您好，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，少吃油腻烧烤煎炸零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。适当运动，早晚跑步，跳绳仰卧起坐等等。要坚持会瘦的。
      

      指导意见：
      醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
      

      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“吃什么能减肥做什么运动能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！