你好 摇呼啦圈可以减肥吗 ？

      病情分析：
      可以，可是每天要有较大量的锻炼才有效
      指导意见：
      建议饮食与运动相结合，少摄入高脂肪高热量食物，多吃新鲜蔬果，多运动（跑步、仰卧起坐、健身等）
      

      你好，摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
      

      病情分析：
      当然可以。慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、呼啦圈等等。
      指导意见：
      运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，同时进行饮食调理，健康饮食。
      
      以上是对“你好 摇呼啦圈可以减肥吗 ？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！