孕妇失眠怎么办。脸上长豆豆怎么办

保密 | 0个月 2012-10-09 11:16:13 3人回复来自

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2017-11-26 23:13:33 我要投诉

首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑，将职场和家庭严格分开，均衡饮食，晚餐吃得早一些，每天保持适量运动，创造良好的就寝环境，建立起规律的睡前程序。

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2017-11-26 23:05:59 我要投诉

你好，如果孕妇失眠的话，建议平时在睡觉之前多注意运动，脸上长痘痘也有可能和体内激素水平紊乱，以及睡眠不好有关系，好的睡眠之后痘痘会好很多

dzhzp 其他帮助网友：5592称赞：53

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2012-10-09 11:17:12

      指导意见：
      主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检

      以上是对“孕妇失眠怎么办。脸上长豆豆怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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