健康咨询描述: 我最近几个天总感觉精神不振,而且嗜睡,但是我晚上已经很早睡觉了,每晚大概12点左右就会睡觉,睡眠质量还算可以,可是早上起来还是一点精神都没,总是想睡觉的样子,怎么办?
想得到怎样的帮助:精神不振嗜睡怎么办?
首先你的睡眠时间较短一般应该在11:00之前就寝,保证每晚的睡眠,这种情况不排除脑供血不足造成的,还有就是一些脑血管疾病。鉴于这种情况最好及时就医,可以拍一个脑部CT看一下,平时注意休息,清淡易消化饮食,不要吃油腻辛辣刺激的食物。
嗜睡主要是由于患者脾虚,湿气重有关。指导意见:急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸,主要是疏肝清热,健脾补气的。平时清淡为宜,可以常艾灸关元穴。
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