你好：最近一个来月睡眠总是不好，有时还出虚

      病情分析：
      你好，根据你说的这种症状应该是更年期到了，妇女一般在45～55岁之间进入更年期在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，烘热汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退，食欲不振，腹胀腹泻，便秘，浮肿，血压忽高忽低等等，这一系列症状统称为更年期综合症。更年期过程中，往往由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。
      指导意见：
      是药三分毒，建议均衡饮食，保持良好的心情更重要。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不排除是更年期症状。
      指导意见：
      你好，建议你放松心情，多休息，正常饮食和运动，会有改善的。
      医生询问：
      你的月经还规律吗？
      

      病情分析：
      是更年期的症状，要调理调理
      指导意见：
      吃点中药或中成药，不能治愈，但能缓解症状，比如失眠心烦等症状，是可以很大程度上缓解的。小麦，大枣，甘草各15克，熬药喝，一天两顿，连续半个月，效果是非常不错的，睡眠不好可以加酸枣仁20克。
      
      以上是对“你好：最近一个来月睡眠总是不好，有时还出虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照您的年纪以及表现来看应该是更年期的表现
      指导意见：
      饮食有节起居有常劳逸结合调整生活节奏定时而眠建立健康生活方式如果虚汗严重的话可以用中药调理比如玉屏风散水煎服