最近睡眠总是不好，经常腰困，翻身次数很频繁

      病情分析：
      这个多是因为你脾肾两虚，你要注意一下多休息。当然了，心理压力大，是会有影响的
      指导意见：
      另外就是，要注意一下充足睡眠，并且不要吃辛辣上火食物。你可以服食金匮肾气丸，以及就是健脾丸缓解的
      

      指导意见：
      你好，这个与睡眠质量不佳有关，建议可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
      

      指导意见：
      您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。
      急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
      
      以上是对“最近睡眠总是不好，经常腰困，翻身次数很频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！