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吃什么食物有助于减腹部脂肪

女 | 36岁 2012-10-12 16:47:01 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么食物有助于减腹部脂肪

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庞秀芬张家口市宣化区龙烟医院护师擅长: 无痛人流药流,卵巢囊肿,子宫肌瘤的护理,孕产妇的正帮助网友：9418称赞：8

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2012-10-12 16:56:24 我要投诉

      病情分析：
      身体的新陈代谢率下降，贪食加上平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜品和冷饮，是导致腹部脂肪堆积的一大原因！
      指导意见：
      建议多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，排出废物；慢嚼食物、多吃菜以减少食量；尽量戒食煎、炸、油腻，多选清蒸煮法。只要长期坚持，“水桶腰”就会慢慢消失。

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