你好，我以前很瘦，自从生了小孩就胖了，请

      病情分析：
      你好。自从生了孩子后变胖，如何减肥。
      指导意见：
      你好。想要减肥的话，需要你控制饮食，减少食物的摄入量，不要吃高热量、高脂肪的食物，注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果。并且要在平时增加活动量，适度运动。减肥是个长期的过程，只有坚持不懈，持之以恒，才能减肥成功。
      

      病情分析：
      指导意见：
      目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。