我现在每天坚持吃一个苹果，因为大家都说苹果吃了

      病情分析：
      你养成这样的习惯对你的身体是很有帮助的哦，每天吃一个苹果也可以帮你的皮肤补充水分啊让你越来越年轻
      指导意见：
      蔬菜水果中都含有叶酸，只是多少之分，猕猴桃叶酸含量会多一点
      

      病情分析：
      你好，吃苹果对身体有好处，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有叶酸，不能过量使用。
      指导意见：
      吃苹果是一个很好的习惯，有助于身体健康，但不能过量食用。