健康咨询描述: 现在午睡质量越来越不好,人是睡着了,但是大脑却没休息,感觉像是没睡一样!白天很困
您好,这说明一个问题,您最近可能有比较烦心的事或者比较让您激动的事。这样心理有事,自然睡眠质量也就差。这样的情况主要是自我心理调节。调节好了,睡眠就好了。
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