请指教秋季吃什么食品补肾

      病情分析：
      如表现为全身怕冷，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多等症状的人属于阳虚体质，补肾应以补肾阳为主，平时可多食羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、核桃、生姜等温阳之品；
      对于表现为常口干舌燥、手脚心发热、晚上睡觉出虚汗等症状的阴虚体质者，则应多吃生津养阴的食物，如粳米、荞麦、猪肉、黄鱼、海参、兔肉等；适量吃一些新鲜蔬菜、瓜果或维生素丰富的食物等；
      对于怕冷怕热不明显的人，补肾则应阴阳同补，既不可过热也不可过凉。
      指导意见：
      因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择秋季补肾的方案时，应因人而异，根据不同体质有针对性地进行，万不可盲目。
      

      病情分析：
      秋季应该遵循自然规律，早睡早起，情绪平和，收敛神气，勿使心思驰骋。此外，秋季五行属金，肺也属金;冬季五行属性为水，肾属水，金能生水，所以秋季进食补益肺之气阴的食物和药品，可以达到事半功倍的效果。
      指导意见：
      秋天补肾的食物
      1、山药2、芡实3、胡桃仁4、白果5、莲子6、猪肾7、猪肚8、狗肉9、鸡肉
      另外你也可以试试枸杞桂圆炖羊肉
      

      病情分析：
      你好，古人很讲究养生，早就提出春夏养阳，秋冬养阴的养生原则，而秋季又特别干燥，所以要注意滋阴润燥。
      指导意见：
      肾为人体的阴阳之本，秋季可以多食用山药、木耳、百合、枸杞等滋阴润燥，不要吃过于辛辣之品，以免耗上伤阴精。祝你健康！
      
      以上是对“请指教秋季吃什么食品补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
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      指导意见：
      枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。
      何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
      杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
      红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
      黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
      羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
      牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
      灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康.
      蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
      母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
      干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
      海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
      核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！
      黑豆：补肾阳。
      狗肉：补肾阳，长精力。
      山药：煮熟当做点心吃。
      莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！
      松子：补肾阳，强腰力。
      生大虾：补肾阳。
      韭菜：补肾阳。
      猪蹄：补肾阴。