如何快速减肥，

女 | 20岁 2006-01-20 20:39:05 2人回复来自

健康咨询描述：减肥

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韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2006-01-21 22:10:31 我要投诉

身体中脂肪的积聚是一个缓慢的过程，减肥则需要更长的时间和毅力，因此，寻求快速减肥的方法也就不怎么现实。建议你应先树立科学减肥的理念，通过培养健康的生活方式，采用均衡营养的饮食控制和长期坚持适度的有氧运动进行科学并有益健康的减肥治疗。

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2006-01-29 11:13:56 我要投诉

您好，快速减肥是可以的。但非常容易反弹。在3天内，不吃饭，每隔2-4个小时吃一个苹果，上午多喝水，晚上少喝水。效果好的话可以减10斤。但是在3天后不可暴饮暴食，每天不要吃太饱。希望你减肥成功！

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