我是L4-L5间盘膨出，L5-S1间盘中

      病情分析：
      按照你的年龄看突出有点过早啊，不知道现在除了腰痛症状外是否出现臀部和下肢的放射性疼痛麻木症状出现呢？如果出现麻木症状就说明比较重了啊。
      指导意见：
      建议平时要注意少弯腰干活，别提重物，不要长时间坐着。最好的锻炼方法就是游泳。口服点活血通络消炎止痛的药物，如果有麻木症状可以再吃点甲钴胺胶囊。祝早日康复。

      你好，可以做一些低运动量的运动，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。此方奇效省钱、服用方便。希望正确治疗，早日康复！
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出早期要及时治疗，并且治疗期间应做到静养为主，不要过度劳累。推拿治疗，微创治疗，中医治疗
      指导意见：
      急性期应睡硬板床，绝对卧床3周；注意腰部保暖，避免着凉；避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘症状明显好转后，可逐步进背肌锻炼
      
      以上是对“我是L4-L5间盘膨出，L5-S1间盘中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！