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如何缓解考试紧张

保密 | 0个月悬赏60个健康币 2006-01-22 13:46:05 2人回复来自

健康咨询描述：请介绍几种缓解考试紧张焦虑的药物
第一次问题补充:我平时不紧张,只是这次竞争科长职位要面试,市长亲自参加给我带来压力,希望临时吃点能缓解紧张情绪又不影响正常发挥的药物.

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董衍臻日照市中医医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘帮助网友：8963

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2006-01-22 13:51:05 我要投诉

西药对身体都是有副作用的，且易产生依赖性。关键是心理调节，不要支考试结果的期望值过高，不要定目标如这次我要考第几名、我要超过某某等。重要的是你通过考试学到了什么，还有哪些不足之处，应怎样努力。可吃一些巧克力，听听轻音乐、钢琴曲等。如紧张的较严重，应用中药治疗。

李医生59501162 其他帮助网友：650称赞：2

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2006-01-22 15:31:39 我要投诉

你现在是由于内心过度紧张焦虑担心所引起的感觉,除非去掉焦虑源,....如不认为自己是考试......忘记市长是谁......这些抗焦虑药是无法替代的......心理治疗.......树立自信......