考试紧张心里压力大平时会的题考试紧张都不会了如何

      病情分析：
      考试产生的压力，最主要的是在英语的自己缺乏第二个信息，主任，在做自己比较普遍的事情的时候会比较放松，相反就会比较紧张
      指导意见：
      所以应对考试最好的方法就是平时多做一些考试心理试卷的练习，很多的题型你都见过你都做过，这样就万变不离其宗，不要太过于的紧张和焦虑，调节好自己的情绪，你为什么总要想自己考不好，应该想想自己能够考好以后的事情。

      病情分析：
      你好，据您所述的情况，按照当前有一定的考前综合症而导致精神性的压力，多是和自我，不能很好的适应考试，以及也有自我的一些学学习弱项，而不能积极的正视引发有考场恐惧不排除
      指导意见：
      这种情况首先是要培养自己稳定的良好情绪，用平常心来对待，另外，可以多进行一些考场的适应度训练，自我在进行练兵的时候，管理情绪和管理时间必要时进行专项的心理干预

      病情分析：
      你在考试的时候感觉很紧张，平时会的题目到考试的情况下都不会做了，这是过度焦虑导致的。
      指导意见：
      考试紧张压力大，主要来源于对于考试目标的期待。这种期待既和父母、老师的要求有关，也和自己的期待有关。克服考前恐惧，最重要的是要调整考试目标，考前进行一些放松练习，这种情况也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。
      以上是对“考试紧张心里压力大平时会的题考试紧张都不会了如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      18岁的女生有比较明显的考前焦虑，到了考场感觉恐惧紧张，发挥不出来，影响了正常的考试发挥。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和家人对你的要求有关。每个人都希望自己取得好成绩，但是对于学习成绩的过度关注，会导致焦虑情绪明显。这种情况需要从认知方面进行调整，注重学习的过程，不要过度重视考试结果。适度焦虑最有利于考试状态的发挥。