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女,17岁,身高155,体重52KG,由

女 | 17岁 悬赏30个健康币 2012-11-01 11:14:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 女,17岁,身高155,体重52KG,由于上学一直久坐所以很胖,没有时间运动,很爱吃东西,一直想减肥但是不知道吃什么,听说吃决明子可以减肥,有没有副作用会不会影响我的发育啊

曾经的治疗情况和效果: 喝过碧生源减肥茶,但是怕有副作用没有继续喝

想得到怎样的帮助:请求医生帮我解答

医生回复区

谢秀梅
谢秀梅 青阳县庙前镇中心卫生院   医师 擅长: 牙龈出血,牙髓炎,牙周炎,牙周感染,根尖周炎,牙周 帮助网友:2024
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2012-11-01 11:15:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴能为你解答
      指导意见:
      对于减肥不提倡药物减肥,最好的减肥方法就是少吃多运动,最重要的是坚持

2012-11-01 11:17 匿名追问

但是我上高中学习很忙很少有运动的时间

2012-11-01 11:58医生回答:

你好,学习忙并不是减少运动的理由,可以在课件休息时再操场上跑步

李秉毅
李秉毅 医师 擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能 帮助网友:3895
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2012-11-01 11:20:34 我要投诉

      病情分析:
      您好,用中药减肥也要结合您个人的体质而定,不能轻易用药。
      指导意见:
      1决明子有清肝明目,润肠通便的作用,有一定的效果。但是决明子性凉,若您本身体质寒外加冬天长期服用的话,易伤脾胃。
      2中医有“肥人多痰湿”之说,建议您从饮食上调节,饮食清淡,多吃山药,薏米,大豆,白扁豆,蘑菇,木耳,芹菜等食物。
      3注意运动,不喜欢剧烈运动的话,每天步行半小时就会有很好的效果
      希望我的回答对您有帮助,祝您健康!

2012-11-01 11:33 匿名追问

我的饮食一向很清淡的我很少吃肉,一年都吃不了两斤,而且不喜欢油太多的菜,但是不知道我为什么会胖

2012-11-02 17:05医生回答:

您好,根据您描述您应该是脾胃虚弱,无力运化水湿造成的,建议您从健脾入手。肉也是要吃的,因为肉有补气血的作用,您可以经常吃些羊肉,牛肉,鱼肉等脂肪含量少的肉类,能够加速体内水湿代谢,但要适量。希望我的回答对您有帮助,祝您健康!

郑琴华
郑琴华 其他 帮助网友:402称赞:5
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2012-11-01 11:29:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,碧生源减肥茶最好别喝,相当于泻药。其实你也不胖的,控制一下饮食就可以了。
      指导意见:
      荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠好。平时可以喝,没什么大的副作用。其实你也不会很胖。属于正常范围,还在学习吗?才17岁,要注意营养,减肥是个循序渐进的过程。平时控制自己的嘴,少吃零食,吃完饭让自己站着别坐着。多吃水果多吃粗粮,养成早睡早起,还在发育阶段多吃蛋白质类代替糖类,少吃糖分多的。祝你越来越美丽。
      
      以上是对“女,17岁,身高155,体重52KG,由”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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