健康咨询描述: 女,17岁,身高155,体重52KG,由于上学一直久坐所以很胖,没有时间运动,很爱吃东西,一直想减肥但是不知道吃什么,听说吃决明子可以减肥,有没有副作用会不会影响我的发育啊
曾经的治疗情况和效果: 喝过碧生源减肥茶,但是怕有副作用没有继续喝
想得到怎样的帮助:请求医生帮我解答
病情分析:
你好,很高兴能为你解答
指导意见:
对于减肥不提倡药物减肥,最好的减肥方法就是少吃多运动,最重要的是坚持
但是我上高中学习很忙很少有运动的时间
你好,学习忙并不是减少运动的理由,可以在课件休息时再操场上跑步
病情分析:
您好,用中药减肥也要结合您个人的体质而定,不能轻易用药。
指导意见:
1决明子有清肝明目,润肠通便的作用,有一定的效果。但是决明子性凉,若您本身体质寒外加冬天长期服用的话,易伤脾胃。
2中医有“肥人多痰湿”之说,建议您从饮食上调节,饮食清淡,多吃山药,薏米,大豆,白扁豆,蘑菇,木耳,芹菜等食物。
3注意运动,不喜欢剧烈运动的话,每天步行半小时就会有很好的效果
希望我的回答对您有帮助,祝您健康!
我的饮食一向很清淡的我很少吃肉,一年都吃不了两斤,而且不喜欢油太多的菜,但是不知道我为什么会胖
您好,根据您描述您应该是脾胃虚弱,无力运化水湿造成的,建议您从健脾入手。肉也是要吃的,因为肉有补气血的作用,您可以经常吃些羊肉,牛肉,鱼肉等脂肪含量少的肉类,能够加速体内水湿代谢,但要适量。希望我的回答对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,碧生源减肥茶最好别喝,相当于泻药。其实你也不胖的,控制一下饮食就可以了。
指导意见:
荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠好。平时可以喝,没什么大的副作用。其实你也不会很胖。属于正常范围,还在学习吗?才17岁,要注意营养,减肥是个循序渐进的过程。平时控制自己的嘴,少吃零食,吃完饭让自己站着别坐着。多吃水果多吃粗粮,养成早睡早起,还在发育阶段多吃蛋白质类代替糖类,少吃糖分多的。祝你越来越美丽。
以上是对“女,17岁,身高155,体重52KG,由”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线