真心希望医生能认真看，详细解答！想要长高，目前

男 | 20岁 2012-11-01 18:47:41 1人回复来自

健康咨询描述：真心希望医生能认真看，详细解答！想要长高，目前21岁,172，想要长到180，怎么做，怎么要求，能达到最佳效果。希望医生能够给个详细系统的时间表去吃东西，过多久吃促进补充或补钙的东西，吃了之后哪个时间锻炼最佳。希望医生给个详细的说明和时间顺序表，真心感谢医生。平时做什么事还有吃什么东西会带来弊端，要注意的吗？健身锻炼肌肉会影响长高吗。晚上睡太迟了会影响身高吗。最好睡几个小时，几点到几点睡是最佳时间能够利于长高，影响大吗？还有一些心理的因素和生理因素会影响长高吗，遗传的我懂得。真心希望医生能帮我，到现在没长多少，高1到现在大25,6年了之长高3公分，怎么办呢！跪求医生帮忙

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2012-11-01 18:49:02 我要投诉

      病情分析：
      一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。

2012-11-01 18:55 ask3316695506 追问

以前我都刻意吃很多补钙的，经常锻炼打球4,5个多小时，这样好吗，医生回答得不够详细

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