我22岁,女,身高1米53,体重55KG

      病情分析：
      您好，您的体重是正常的，可以不用减肥。
      指导意见：
      当然可是适量控制体重，要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，三餐都要吃均匀，清淡最好，晚上超过8点就不要再吃任何东西，每天坚持一个小时左右的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你情况的描述，这还属于正常的。
      指导意见：
      减肥最健康的方式当然是运动，同时要控制好嘴。
      

      病情分析：
      你好一般来说
      体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数=18-25
      指导意见：
      注意饮食，做到均衡营养，少吃零食，坚持锻炼多做有氧运动，放松心态
      
      以上是对“我22岁,女,身高1米53,体重55KG”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
      指导意见：
      体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2体重指数,男性,女性过轻：低于20；低于19适中：20-25；19-24过重：25-30；24-29肥胖：30-35；29-34非常肥胖,高于35,高于34专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。由此可得你的体质指数为23.5，有标准可知，你属于适中，正常，不要担心
      

      病情分析：
      您女儿还不算是肥胖。但是可以进行合理的减肥。
      指导意见：
      运动搭配食疗的方法是减肥最健康的方法。首先要保证每天的运动量，然后在食物上减少主食和高脂肪食物的摄入。多吃水果和蔬菜，尽量让蔬菜代替主食。一定不要吃甜食。不要喝冷水，要喝温开水，吃一些辛辣的食物，比如大蒜，辣椒等。白糖，泡面，味精都不要吃。可以吃瘦肉，蛋类和鱼类。多喝水，多喝汤，少喝酒，少吃瘦猪肉。适宜减肥的食物：山药、豆浆、食醋、坚果、热咖啡、水果。
      希望我的回答能够得到您的肯定！