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早上睡觉起来为什么感觉腰酸背痛的,好累

男 | 28岁 2012-08-05 11:47:03 1人回复来自未知

健康咨询描述：早上睡觉起来为什么感觉腰酸背痛的.好累.

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刘晓敏深圳市儿童医院医师擅长: 龋病，牙髓病，根尖周病，非龋性疾病，牙周病，儿童口帮助网友：256

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2012-08-05 12:05:20 我要投诉

亚健康状态。熬夜是比较消耗身体能量的。建议您规律作息，健康饮食。日常适当体育锻炼，保持健康的生活习惯。其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。

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