昨天不小心下楼梯时扭伤了脚，当时不是很严

      病情分析：
      您好，这样的情况还是扭伤导致的软组织损伤有关，
      指导意见：
      建议：抬高下肢适当的热敷，配合使用活血化瘀的药物是康复的关键，
      

      病情分析：
      这个情况应该是在24小时以内进行冷敷。
      指导意见：
      24小时以后热敷，结合云南白药喷雾剂治疗。可能有一定的疗效。
      

      病情分析：
      您好，要注意不要活动患肢，多休息
      指导意见：
      建议您放松心情，没什么事，到医院检查一下没有骨折就多休息会好的，晚上睡觉要垫高脚就不会肿了
      
      以上是对“昨天不小心下楼梯时扭伤了脚，当时不是很严”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肿胀淤青是因为有韧带撕裂了，所以出血，而伤后没有及时休息，加重了损伤。
      指导意见：
      建议您卧床休息，抬高足部来消肿，可以用红花油外涂治疗，还可以间断冷敷，休息一周才能下地缓慢行走，3周后有希望恢复正常行走，6周后可以恢复奔跑。
      

      病情分析：
      建议患者用热水敷和用红花油进行按摩，促进血液循环使淤血吸收。
      指导意见：
      建议患者用热水敷和用红花油进行按摩，促进血液循环使淤血吸收。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，考虑你的这种情况是属于急性踝关节扭伤的现象，也是一种软组织损伤的情况，治疗上主要是局部用药与口服药相结合。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你用红花油外涂受伤的踝关节，同时可以在伤后的48小时内，采用冷敷局部的方法处理，避免血肿的扩大，并口服挫伤散，希望我的回复能够帮助你！
      

      病情分析：
      软组织挫伤毛细血管破裂。
      指导意见：
      扭伤后前两天冰敷，三天后热敷，配合擦拭红花油，睡觉时脚适当垫高点，少活动。
      
      以上是对“昨天不小心下楼梯时扭伤了脚，当时不是很严”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！