你好，医生，我一天掉10几根头发，这正常

      病情分析：
      您好，根据您的情况来看，每天掉60-100左右都是正常的
      指导意见：
      建议您加强营养，以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持食物中的营养平衡多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入。其次保持头皮和头发的清洁，但洗头不宜太勤，更不能使用碱性强的洗发济。维生素类药物有助于生发，可以服用。希望我的回复能得到您的彩纳，您的认可是我们尽心服务的动力。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是属于正常的，不必过于担心
      指导意见：
      ①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
      

      指导意见：如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的。
      
      以上是对“你好，医生，我一天掉10几根头发，这正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一天掉十几根头发很正常，多吃些富含维生素B的食物可以防脱发，例如玉米小麦高粱，黄豆是防脱生发的好东西，平时多吃豆制品，多喝豆浆。