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我是在校高中生17岁1.53米50公斤该

女 | 17岁 2012-11-05 11:42:28 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是在校高中生17岁1.53米50公斤该怎么办?

医生回复区

徐大霞
徐大霞 其他 帮助网友:1787称赞:15
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2012-11-05 11:53:34 我要投诉

      病情分析:
      你是嫌自己胖吗想要减肥是吗
      指导意见:
      你现在是高中生正处于发育阶段还是不要减肥好,平时要注意营养和适当的运动
      

陈方
陈方 其他 帮助网友:1843称赞:13
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2012-11-05 11:54:32 我要投诉

      病情分析:
      高中生的压力一般比较大的。。。。
      指导意见:
      您好,您的身体状况是很正常的,不要担心,注意不要压力太大吧,吃好睡好就行
      

山卿
山卿 其他 帮助网友:922称赞:12
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2012-11-05 12:20:11 我要投诉

      病情分析:
      您好,其实这个体重还是可以的。不要盲目减肥,盲目减肥会导致营养缺失,对身体不利。
      指导意见:
      首先你可以就是控制饮食,早餐不需要控制,该吃的还是要吃,午餐可以少吃点,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了,以我自身的经验我比较推崇一个锻炼方式。就是饭后散步。这里所说的散步是大步快走,走的时候抬头挺胸,迈开步子还要大幅度的甩动胳膊,这个是全身运动还很消耗能量,每天至少半个小时,可以随着锻炼天数的增加,增加每次的散步时间,锻炼完之后会很累也会比较饿,这时一定不可以在吃东西了。平日里可多喝水增强自身的新陈代谢。
      最重要的是坚持,祝您减肥成功!
      
      以上是对“我是在校高中生17岁1.53米50公斤该”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

曹若妍
曹若妍 其他 帮助网友:394称赞:2
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2012-11-05 11:52:59 我要投诉

      病情分析:
      你是想要增高还是减肥啊?具体你没有问清楚啊
      指导意见:
      骺骨的增长引起长骨的增长,就会长高。如果骺线出现就不会长个了。适当的锻炼可以长个,譬如打篮球,还可以顺便减肥
      

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