健康咨询描述: 身高170体重130在尝试21天减肥法,第一阶段的第一天和第二天早中午都没吃饭,但是晚上吃了披萨和火锅,想着重新开始第一阶段,然后昨天饿了一天没事,今天就有点没劲了,明天要不要开始第二阶段
年轻学生减肥建议不要引用一些过激的做法,建议减肥是一个长期的过程,必须采取科学有效的减肥办法,就是通过长期坚持控制饮食以及适当的运动来实现,主食吃的太少就容易出现这种情况。
病情分析:
你好!17岁正处于青春生长发育期,学习紧张,不建议减肥。
指导意见:
生长发育期需要摄取营养补充身体需求,要注意饮食均衡营养,多吃水果和蔬菜,多运动,不要吃油腻、甜食。
病情分析:
病情分析:21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外坚持锻炼等,有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用
指导意见:
指导意见:至于能减去多少,这无法预测的,有的人明显,有的人不明显,这很难来量化的。另外高中生是在长身体的阶段,还要学习,所以并不推荐
以上是对“17岁在校高中生尝试21天减肥法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况描述,你才17岁,想要通过节食减肥,昨天已经饿了一天了
指导意见:
从你的情况描述来看,你现在还处于高中阶段,同时也是生长发育阶段,不建议过度节食减肥,以免影响生长发育,可以通过适当控制饮食和体育锻炼,而且减肥并不能急于求成,需要慢慢来
现在是节食了两天早上和中午,又节食了一天,今天还要不要开始第二阶段,中八天吃果蔬,
从你的情况描述来看,不建议过度节食减肥,容易反弹,而且对身体也不好
那是在特别想尝试一下的时候,饿了几天也不想半途而废,我今天早上没吃饭,那如果忽然今天中午吃半碗米饭和菜,会反弹的厉害吗
你现在通过饥饿减下来的,后面可能会引起暴饮暴食,反而会反弹的更明显,建议均衡营养,不需要过度饮食,可以适当的控制饮食以及体育锻炼进行循序渐进的减肥
那我就停止吧,今天中午正常吃饭好了
病情分析:
你好,你身高170厘米,体重130斤想21天减肥,第一天早晨中午没吃饭,晚上吃了火锅,披萨,然后昨天晕了。
指导意见:
你的减肥计划不合理,早晨吃好,中午吃饱,晚上不吃或少吃,多吃蔬菜水果,不喝饮料,低脂肪低糖,低盐饮食,坚持运动一小时,持之以恒会瘦下去的,你的体重标准。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线