有什么好办法戒除手淫？我手淫次数比较多。

      病情分析：
      你好，一般手淫是对身体没有坏处的，但是不要频繁
      指导意见：
      建议你可以多到户外参加活动，多和朋友聊聊天减少欲望
      

      病情分析：
      你好，对于手淫，首先要有个正确的认识，适度的手淫对身体是没有任何害处的，但不要沉迷其中。过度手淫就对身体有害了
      指导意见：
      建议多参加集体活动和体育锻炼，转移自己的注意力，慢慢就会好的，要循序渐进
      
      以上是对“有什么好办法戒除手淫？我手淫次数比较多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，过度手淫可导致记忆力减退，注意力不集中，神经衰弱等症状，还可以引起泌尿系统的炎症及性功能减退，严重的还可以导致以后不孕，所以应及早戒除。
      指导意见：
      不过现在能意识到手淫对身体不利，还是可能改正过来的，相信你一定能战胜自己。平时注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。多参加社会活动，以分散注意力。如果出现了生殖系统症状，及时到医院就诊。