每天都觉得睡觉不够晚上不想睡早上不想
女 | 29岁 2012-11-06 12:48:07
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健康咨询描述： 每天都觉得睡觉不够晚上不想睡早上不想起怎么办啊？
曾经的治疗情况和效果： 每天都觉得睡觉不够晚上不想睡早上不想起怎么办啊？
想得到怎样的帮助：每天都觉得睡觉不够晚上不想睡早上不想起怎么办啊？
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潘存燕 医师
擅长: 从事精神疾病多年，尤其擅长失眠、抑郁、精神分裂等疾
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2012-11-06 12:55:49
你好，这是典型的失眠症状，引起失眠的因素有很多1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应等
首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。
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