我总是晚上和中午都睡不着,—整天都很疲惫

男 | 18岁 2012-11-11 14:35:57 1人回复来自

健康咨询描述：我总是晚上和中午都睡不着,—整天都很疲惫。想睡都睡不着,两个月下来上课都没心听了。并且在颈上长了很多豆豆,以前不会这样的。还有我是个高三的学生。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2012-11-11 14:42:43 我要投诉

您好：您的这种睡眠障碍很有可能是因为学习上的压力或者是饮食营养的缺乏以及缺乏运动所致。建议您在平常的生活中要多加注意调理自己的睡眠，调整好自己的生物钟，合理饮食，多加运动。重要的是要保持一个良好的心理和精神状态。慢慢的情况会好的。

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