造成失眠的主要原因有哪些男2
健康咨询描述：
造成失眠的主要原因有哪些
男29
睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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指导意见：您好，看来您的生物钟被打乱了，为什么不按时睡觉呢？建议您好好调节作息规律，失眠最主要的原因就是您的生活按排的不合理，失眠影响您的工作效率，对您的身体伤害极大，朋友，好好想想得不偿失啊！
失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是没有养成良好的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析。严重失眠者需要药物治疗。
病情分析：
您好
根据您的描述，您的失眠应该是由于生活不规律造成的
指导意见：
建议改善生活规律，可以试试安神补脑液等
如果症状在严重的话，可以考虑药物治疗
以上是对“造成失眠的主要原因有哪些男2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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第一、吸烟上瘾造成失眠：吸烟者会很容易上瘾的,但是不容易戒掉,而且还会引起很多的疾病,失眠就是一种,香烟中除了含有尼古丁这种影响睡眠质量的化学物质外,还含有多种能使人成瘾的物质.在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、头痛、心慌、爱发脾气、及失眠等睡眠障碍症状.第二、长期酗酒失眠的主要原因：酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续.此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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