专家，你好。我想请问一下怎么减掉臀部上的

      病情分析：
      便秘最容易导致腰臀部的肥胖。
      指导意见：
      首先每天早上起来先喝一杯清水，可以加点盐或柠檬片。然后吃个苹果，就不会便秘。其次改掉了睡午觉的习惯。特别吃完中午饭坚决不睡。再来就是吃完下午饭都要逛一圈才回去。杜绝吃晚饭就在家窝着玩电脑。多出去走走。另外也可以平常吃点天然保健品，啤酒酵母粉之类的，专门针对下半身减肥的，但是特别要注意要吃天然的……
      

      病情分析：
      你好，减肥不建议你吃市面上的减肥药物，长期吃对身体不好，容易影响内分泌，建议你可以针灸减肥，效果不错。
      指导意见：
      减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！
      

      病情分析：
      减肥采用饮食合理和运动结合的方法
      指导意见：
      建议每天吃适当量的饭菜，少吃油腻含糖高的食物，另外可以快走，或者坐凳子做前面三分之一，这样可以提臀，
      
      以上是对“专家，你好。我想请问一下怎么减掉臀部上的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，多走走，坐的时间别太长了，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。
      

      病情分析：
      只是脂肪堆积的问题。看你是要减重还是针对性的塑臀了
      如果是后者，极度建议少坐，常坐pp会坐宽的。就算没有变胖看起来它就是扁了又宽了。
      所以尽量没事的时候站站。
      有个动作会让pp挺翘。站立双脚与肩同宽，整个人向后仰，慢慢向后压哦！觉得到了极限就慢慢回来。不仅瘦小腹还提臀。
      指导意见：
      我建议一天早中晚3次，一次做10个差不多。。。我一天只做一次，一次20个，做完有点脑充血，挺晕。所以自己调试就好