您好，自五月份以来，睡眠一直很差，都得到

女 | 23岁 2012-11-13 15:04:58 1人回复来自

健康咨询描述：您好，自五月份以来，睡眠一直很差，都得到晚上两三点才能入睡。明明很困，有时候困到头痛都睡不着。而且我有点肝炎，据说凌晨十二点到一点是肝的排毒时间。所以希望能在十二点左右入睡，医生有什么建议吗？谢谢！

投诉

其他类似问题

于医生 副主任医师擅长: 肺炎，支气管炎帮助网友：6485称赞：97

微信扫一扫，随时问医生

2012-11-13 15:05:33

您好您的情况建议服用安神补脑液调理一段时间，同时每晚在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。

挂号科室：肝病科

温馨提示：
肝炎感染不经呼吸道、消化道传播，因此日常学习、工作或生活接触，如同住一宿舍、同一餐厅用餐及拥抱、握手、共用厕所等不会感染。

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：肥胖、嗜酒、年长、喜荤、少动、饥饿营养不良者 常见症状：食欲减退、恶心厌油、疲乏无力、发热、肝区[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：疫苗、药物疗法